Strava推出教练设计的力量训练课程

IT时代网10月16日消息，健身平台Strava几个月前重做了力量训练体验，加入专门的训练日志来记录组数、次数和重量，自动生成肌肉图谱等。此次更新在此基础上继续扩展，加入由教练设计的力量训练课程，用户可以跟着动画逐个动作完成训练，同时看到动作要领提示和目标肌群信息。

用户现在可以在训练过程中实时记录组数和次数，训练结束后结果会自动保存到对应活动中。今年早些时候推出的肌肉图谱也会随之更新，反映已完成的动作。

Strava表示此次更新还加入了新的引导式跑步训练，年内还计划推出更多训练课程系列。该公司同时在研发通过上传训练计划或包含组数次数的笔记截图来导入力量训练的功能，以及自行创建训练的功能。

编辑：陈帅